肇里blog☆福寿草

魂を自覚するセッションやってます。感覚を開く。

「呼吸の時間vol.1」@三鷹 森の茶家ひなゆ

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(photo:現在鎌倉在住の旅人、三浦大輔さん。いつもすてきな写真を送ってくださいます♪)

 

 今回のレッスンでは、「羽を伸ばす」「大の字で寝転ぶ」

そんなイメージで、呼吸でくつろぎます。

 

どんな鳥もずーっと飛んでいるわけじゃありません。

羽を休め、ひと息ついたあと、大きな空に向かって飛んでゆきます。

 

大きく飛ぶ前の、大きな休息の1時間です。

 

 

「呼吸の時間vol.1」@三鷹 森の茶家ひなゆ

5/14(土)13:30~14:30

 

「呼吸の時間」は、自然な「呼吸」(吐いてから、吸う)を意識して身につける時間になります。

 

吐いて・吸うリズムは「オギャー」と生まれ(吐く)、最期に息をひきとる(吸う)人生と同じ流れです。

むずかしいことはありません。

ただ、ストレスや緊張がかかると、この呼吸のリズムが反対(吸ってから、吐く)になりやすくなります。

すると、身体は固くなり、力が入り、スムーズに前へ進みづらくなります。

 

自然な呼吸ができるようになると、

身体がゆるみ、爽やかな心になり、毎日が自分に合わせて変わっていきます。

生きるのが楽になります。

 

集中力がつき、仕事がはかどります。

いらないものを出せる身体になります。

自然な流れに乗ると、直感が冴え、うれしい偶然が増えます。

 

「気持ちよくやる」を大切にした呼吸法です。

1度身につけてしまえば、どこでもできます。いつでも。また、いくつ歳を重ねても。

 

 

はつり

 

「呼吸の時間 vol.1」

5/14(土)13:30~14:30

料金:1回1500円+1drink (3回セットで3000円、1drink別)(5,6,7月開催します)

場所:森の茶家 ひなゆ 東京都三鷹市下連雀 1-27-25

服装:動きやすい服装(胡座をかいたり、寝っ転がったりします。)

持ち物:バスタオル(折りたたんで、お尻のしたに敷いて座ります。)

注意事項:満腹は避けてお越しください。

申し込み:hatsuri_kokyu@gmail.com まで。お気軽にどうぞ。

講師:福島肇里  加藤メソッド呼吸法リーダークラス第3期修了

呼吸法を始めてから、早4年。毎朝呼吸の気持ちよさを感じています。

人と寛いで過ごす時間が好きなこともあり、2015年より呼吸法を伝えています。

 

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